Entschlackungskur

Positiver Nebeneffekt: Das Entschlacken kann auch der Startschuss in ein insgesamt gesünderes Leben sein – mit einer besseren Ernährung, weniger Stress und mehr Achtsamkeit für die Bedürfnisse des eigenen Körpers. Darüber hinaus berichten viele Patienten, dass die Umstellung auf gesundes Essen, Darmreinigung und die Entschlackung ihnen auch dabei geholfen haben, Gewicht zu verlieren.

Darüber hinaus können verschiedene ausleitende Verfahren die positiven Effekte von Fasten und Ernährungsumstellung im Rahmen der Entgiftung fördern. Insbesondere die Colon-Hydro-Therapie wird zu Beginn des Entschlackens gern angewandt, um den Darm, in dem sich meist besonders viele Schadstoffe ablagern, zu reinigen. Je nach individueller Ausgangssituation bieten sich folgende ausleitende Verfahren an:

Das Internet ist voll von sogenannten „Detox-Produkten“ für den Hausgebrauch. Eine umfassende Entschlackungskur umfasst jedoch mehr als stilles Wasser trinken und eine Darmentleerung durchzuführen. Die erforderliche mehrstufige und ausgefeilte Therapie sollte im Idealfall immer unter Anleitung eines erfahrenen Arztes, Naturmediziners oder Heilpraktikers erfolgen. Für maximale Entspannung und Entstressung empfiehlt sich für die Dauer der Entschlackungskur ein Aufenthalt in einer entsprechenden Klinik.

Die Kosten für eine Entschlackungskur richten sich nach verschiedenen Faktoren und sind deshalb nicht immer pauschal zu beziffern. Die Dauer der „Detox“-Kur sowie die Anzahl der Therapien sind genauso entscheidend wie die Frage der Unterbringung. Patienten, die eine mehrtägige Kur in einer seriösen Klinik buchen, können allerdings mit Pauschalpreisen rechnen, bei denen beispielsweise die Unterbringung, Verpflegung und eine bestimmte Anzahl an Therapien von vornherein inkludiert sind.

Viele Patienten, die ihren Körper im Rahmen einer Kur entgiften, fühlen sich bereits nach der zu Beginn durchgeführten Darmentleerung befreiter, fitter und vitaler. Spätestens nach ein paar Tagen berichten fast alle Patienten, von der positiven Wirkung der Entschlackungskur. Am häufigsten wird beschrieben, dass Müdigkeit und Erschöpfung zurückgehen und sich die Stimmung bessert. Die Patienten berichten von neuer Energie, als wäre der Stoffwechsel durch die Entschlackung des Körpers und die gesunde Ernährungsweise frisch angekurbelt worden.

Eine bewusste Ernährung mit überwiegend basischen Lebensmitteln, viel Bewegung, Verzicht auf Alkohol und Nikotin, Reduktion von Stress, ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen – all das kann nicht nur die körperliche und seelische Gesundheit unterstützen, sondern auch der Bildung von Schlacken vorbeugen. Darüber hinaus kann es sich empfehlen, regelmäßig (zum Beispiel einmal jährlich) zu entgiften.

Säurebildende und verarbeitete Lebensmittel sollten während der „Detox“-Fasten-Kur möglichst nicht auf dem Speiseplan stehen. Stattdessen empfiehlt sich basische Vollwertkost mit viel frischem Obst und Gemüse, pflanzlichem Eiweiß und Vollkornprodukten. Diese Form der Ernährung sorgt dafür, dass dem Körper möglichst wenig schädliche Stoffe zugeführt werden bzw. verhindert, dass diese beim Abbau der Nahrung entstehen. Darüber hinaus ist es wichtig, viel Wasser zu trinken und auf Alkohol und Nikotin möglichst zu verzichten.