Entschlackungskur

Symptome: Müdigkeit, Erschöpfung, unreine Haut, Niedergeschlagenheit

Ursachen: Schlacken im Körper, Übersäuerung, abgelagerte Stoffwechselendprodukte, Toxine (Giftstoffe)

Ziel: schädliche Stoffe aus dem Körper ausleiten

Methoden: Fasten, Ernährungsumstellung, ausleitende Verfahren

Dauer/Häufigkeit: idealerweise mehrtägige Kur

Kosten: transparente Kosten in Abhängigkeit von Verfahren und Dauer

Revitalisierung durch Entschlackung

In unserem modernen Zeitalter, mit viel Fast-Food, Stress und negativen Umwelteinflüssen, schafft es unser Körper nicht immer allein, sich zu regenerieren. Dann können sich sogenannte Schlacken absetzen, die den Stoffwechsel blockieren und belastende Symptome hervorrufen. Mit einer Entschlackungskur können Leber, Darm, Nieren und Haut beim Ausscheiden der unerwünschten Stoffe unterstützt werden.

Was ist eine Entschlackungskur?

Eine Entschlackungskur zielt darauf ab, den Körper von eingelagerten Schadstoffen bzw. Schlacken zu befreien. Die ungünstigen Stoffe können sich durch Umweltbelastungen, ungesunde Ernährung und viele weitere Faktoren des modernen Lebensstils im Gewebe sowie im Darm ablagern.

Durch die Ablagerungen werden Zellen bei der Nährstoffaufnahme behindert, was sich in Symptomen wie Müdigkeit und Erschöpfung äußern kann. Im Rahmen der Entschlackungskur werden Schlacken bzw. Schadstoffe aus dem Körper ausgeleitet. Hierfür kommen verschiedene Methoden in Frage: Eine Ernährungsumstellung und/oder Fastenkur sowie diverse ausleitende Verfahren gehören fast immer zum Programm.

Was sind Anzeichen für zu viele Schlacken im Körper?

In der Schulmedizin ist der Begriff „Schlacke“ nicht gern gesehen. Meist bezieht sich die Kritik auf die vermeintlich unklare Definition. Tatsächlich kann man unter Schlacken sämtliche ungünstigen Stoffe zusammenfassen, die sich im Körper ablagern können. Das können Stoffwechselprodukte genauso sein wie Giftstoffe (Toxine). Zu viele Schlacken im Körper können sich in verschiedene Symptome zeigen.

Typische Anzeichen zu vieler Schlacken im Körper

  • Erschöpfung
  • Müdigkeit
  • Schwächegefühle
  • Verstimmungen
  • Muskelschmerzen
  • Unreine Haut

Viele Symptome zeigen sich nicht in Laborwerten

Oft lassen sich die diffusen Symptome in der Schulmedizin nicht durch labortechnische Befunde erklären. Daher werden viele Betroffene häufig wieder nach Hause geschickt. Dabei könnten all diese Symptome auch ein Zeichen dafür sein, dass der Stoffwechsel des Körpers nicht rund läuft, weil er durch zu viele ungünstige Stoffe blockiert ist.

Warum ist es sinnvoll, eine Entschlackungskur durchzuführen?

Ob „Detox“ oder Entgiftung – Ziel einer Entschlackungskur ist es, den Körper von zu vielen ungesunden Ablagerungen zu befreien. Leider haben heutzutage immer mehr Menschen mit den schädlichen Stoffen zu kämpfen. Eine Ernährung mit viel tierischem Eiweiß und FertigproduktenStressMedikamente und natürliche Alterungsprozesse – all das kann dazu beitragen, dass sich immer mehr Schlacken ablagern.

Vorteile und Wirkung einer Entschla­ckungskur

Die Entschlackungskur funktioniert wie eine Art Putzkolonne: Sie sorgt für eine grundlegende „Entgiftung“ des Organismus, bei dem die ungünstigen Stoffe ausgeleitet werden. Dadurch kommt der Stoffwechsel langsam wieder in Gang und die Selbstheilungskräfte des Organismus können wieder richtig arbeiten.

Positiver Nebeneffekt: Das Entschlacken kann auch der Startschuss in ein insgesamt gesünderes Leben sein – mit einer besseren Ernährung, weniger Stress und mehr Achtsamkeit für die Bedürfnisse des eigenen Körpers. Darüber hinaus berichten viele Patienten, dass die Umstellung auf gesundes Essen, Darmreinigung und die Entschlackung ihnen auch dabei geholfen haben, Gewicht zu verlieren.

 

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Wie läuft eine Entschlackungskur ab?

Für die meisten Menschen ist es ideal, wenn sie ihren Körper in einer Kur entschlacken. Hier bekommen sie nicht nur eine Rundum-Betreuung, sondern erhalten überdies ausreichend Zeit und Raum, um Körper und Seele bei der Entschlackung und Regeneration optimal zu unterstützen.

„Detox-Kuren“ werden individuell abgestimmt

Damit eine Entschlackungskur richtig wirken kann, sollten die einzelnen Komponenten individuell abgestimmt werden und aufeinander aufbauen. Daher beginnt jede Kur mit einer ausführlichen Anamnese, bei der verschiedene naturmedizinische Befunderhebungsverfahren genutzt werden, um die aktuelle Situation von Körper und Seele zu bestimmen. Wie die „Detox“-Kur aufgebaut ist, unterscheidet sich also von Patient zu Patient.

Durchführung und Methoden

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle beim Entschlacken des Körpers. Viele Lebensmittel, die wir heute regelmäßig auf dem Speiseplan haben, führen fast schon automatisch zur Produktion und Ablagerung von Schlacken – weil sie etwa zu viel tierisches Eiweiß enthalten oder industriell hoch verarbeitet sind.

  • Fasten: Damit der Körper entgiften kann, wird meist eine Fasten-Kur angeraten. Das Fasten führt durch den Verzicht auf Nahrung bereits von allein dazu, dass der Körper damit beginnt, eingelagerte Stoffe abzubauen. Seine Regenerationskräfte werden aktiviert und er beginnt beinahe selbsttätig mit dem Entschlacken.
  • Basische Ernährung: Sinnvoll ist meist auch die Umstellung auf eine basische Ernährung, um der Übersäuerung entgegenzuwirken. Gesunde und vitaminreiche Vollwertkost versorgt den Körper mit allem, was er braucht, ohne schädliche Stoffe zuzuführen.
  • Mikronährstoffe: Neben dem Verzicht auf verarbeitete sowie säurebildende Lebensmittel ist eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen (zum Beispiel über frisches Obst und Gemüse) essenziell.
  • Viel trinken: Wichtig ist während des Fastens auch, viel zu trinken. Wasser fördert das natürliche Ausscheiden von Giftstoffen und reinigt den Körper von innen. Sowohl im Magen-Darm-Trakt als auch in den Nieren wird Wasser dringend benötigt, um die natürliche Ausscheidungsfunktion zu ermöglichen

Darüber hinaus können verschiedene ausleitende Verfahren die positiven Effekte von Fasten und Ernährungsumstellung im Rahmen der Entgiftung fördern. Insbesondere die Colon-Hydro-Therapie wird zu Beginn des Entschlackens gern angewandt, um den Darm, in dem sich meist besonders viele Schadstoffe ablagern, zu reinigen. Je nach individueller Ausgangssituation bieten sich folgende ausleitende Verfahren an:

  • Schröpfen
  • Aderlass
  • Detox-Fußbäder
  • Hydro-Therapie
  • Blutegel-Therapie
  • Colon-Hydro-Therapie
  • Leberwickel

Das Lymphsystem spielt eine wichtige Rolle im Entschlackungsprozess.
Lesen Sie mehr dazu im Fachartikel.

Entschlackungskur unterstützen durch Bewegung, Entspannung, Stressabbau

Damit der Körper unerwünschte Stoffe während der Entschlackung über Darm, Leber, Niere und Haut ausscheiden kann, sollte er optimal unterstützt werden. Bewegung, Entspannung und Stressabbau helfen dem Körper bei der Entgiftung und Regeneration.

Häufig gestellte Fragen

Entschlackungskur

Die Entschlackung des Körpers ist ein Prozess, der über einen längeren Zeitraum andauert. Oft haben sich die ungünstigen Stoffe über Jahre hinweg im Darm sowie im Bindegewebe angesammelt. Darum ist es meist nicht möglich, den Körper binnen kürzester Zeit zu entgiften. Viele Entschlackungskuren dauern daher mehrere Tage oder sogar Wochen, innerhalb derer nicht nur die Entschlackung, sondern auch die körperliche und seelische Regeneration passiert. Erste Ergebnisse sind für viele Patienten aber schon kurz nach Beginn einer solchen „Detox-Kur“ spürbar – etwa direkt nach der zu Beginn durchgeführten Darmreinigung. Wie lange eine Entschlackungskur dauert, sollte man individuell mit seinem Arzt abstimmen.

Das Internet ist voll von sogenannten „Detox-Produkten“ für den Hausgebrauch. Eine umfassende Entschlackungskur umfasst jedoch mehr als stilles Wasser trinken und eine Darmentleerung durchzuführen. Die erforderliche mehrstufige und ausgefeilte Therapie sollte im Idealfall immer unter Anleitung eines erfahrenen Arztes, Naturmediziners oder Heilpraktikers erfolgen. Für maximale Entspannung und Entstressung empfiehlt sich für die Dauer der Entschlackungskur ein Aufenthalt in einer entsprechenden Klinik.

Die Kosten für eine Entschlackungskur richten sich nach verschiedenen Faktoren und sind deshalb nicht immer pauschal zu beziffern. Die Dauer der „Detox“-Kur sowie die Anzahl der Therapien sind genauso entscheidend wie die Frage der Unterbringung. Patienten, die eine mehrtägige Kur in einer seriösen Klinik buchen, können allerdings mit Pauschalpreisen rechnen, bei denen beispielsweise die Unterbringung, Verpflegung und eine bestimmte Anzahl an Therapien von vornherein inkludiert sind.

Viele Patienten, die ihren Körper im Rahmen einer Kur entgiften, fühlen sich bereits nach der zu Beginn durchgeführten Darmentleerung befreiter, fitter und vitaler. Spätestens nach ein paar Tagen berichten fast alle Patienten, von der positiven Wirkung der Entschlackungskur. Am häufigsten wird beschrieben, dass Müdigkeit und Erschöpfung zurückgehen und sich die Stimmung bessert. Die Patienten berichten von neuer Energie, als wäre der Stoffwechsel durch die Entschlackung des Körpers und die gesunde Ernährungsweise frisch angekurbelt worden.

Eine bewusste Ernährung mit überwiegend basischen Lebensmitteln, viel Bewegung, Verzicht auf Alkohol und Nikotin, Reduktion von Stress, ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen – all das kann nicht nur die körperliche und seelische Gesundheit unterstützen, sondern auch der Bildung von Schlacken vorbeugen. Darüber hinaus kann es sich empfehlen, regelmäßig (zum Beispiel einmal jährlich) zu entgiften.

Säurebildende und verarbeitete Lebensmittel sollten während der „Detox“-Fasten-Kur möglichst nicht auf dem Speiseplan stehen. Stattdessen empfiehlt sich basische Vollwertkost mit viel frischem Obst und Gemüsepflanzlichem Eiweiß und Vollkornprodukten. Diese Form der Ernährung sorgt dafür, dass dem Körper möglichst wenig schädliche Stoffe zugeführt werden bzw. verhindert, dass diese beim Abbau der Nahrung entstehen. Darüber hinaus ist es wichtig, viel Wasser zu trinken und auf Alkohol und Nikotin möglichst zu verzichten.

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